NOUVEAU: Bouger ensemble

1:57 endroit tranquille, tenue confortable

C’est tellement chouette de bouger ensemble ! C’est l’occasion de profiter d’un moment entre vous, mais aussi de bouger. De quoi rester actifs ensemble, tout en vous offrant un peu de détente. Parfait pour un moment sympa pendant la journée ou juste avant d’aller dormir. Le début d’un nouveau rituel avant le coucher ?

NOUVEAU: Voyage sur la Lune

1:57 Surface souple, vêtements amples ou pyjamas

Ajoutez une touche d’astronomie à votre rituel du soir avec cette « danse de la Lune » rigolote. Enfilez ensemble vos combinaisons d’astronaute et saluez la Lune en sautillant et en bougeant au ralenti.

Saviez-vous que le rituel du soir améliore la qualité du sommeil de votre (ou vos) enfant(s) ? En effet, la nature prévisible du rituel apporte non seulement clarté et structure, mais aussi une certaine tranquillité d’esprit. Et cette tranquillité lui (leur) permet de s’endormir plus facilement.

C’est l’heure du massage : le bulletin météo dans le dos

1:57 Un revêtement de sol souple, des vêtements amples et huile

Saviez-vous que les massages ont un effet apaisant, pas seulement sur le plan physique et mental ? Ils font aussi des merveilles lorsqu’il s’agit de traiter les raideurs musculaires, renforcer le système immunitaire et même l’élasticité de la peau.

JEUX AVEC DES DOUDOUS

2:59 Un revêtement de sol souple, des vêtements amples et un doudou ou une poupée

MRendez votre moment de détente avec votre (ou vos) enfant(s) encore un peu plus spécial en y incluant son doudou préféré. Psst… ! Saviez-vous, par ailleurs, que ces exercices présentent de nombreux avantages ? Ils renforcent les os, les muscles ET diminuent la pression artérielle. Ils permettent également à votre petit ange de prendre davantage conscience de son corps.

JEU INTERACTIF

2:20 un revêtement de sol souple, un ballon ou une balle

Un petit jeu pour terminer la journée en beauté, se détendre un instant ? Dans ce cas, arrangez-vous pour trouver un endroit calme avec un revêtement souple au sol et munissez-vous d’un ballon ou d’une balle. Place au réconfort et à la connexion intrafamiliale !

PRÊTS POUR UN MASSAGE VERSION « PÉTRISSAGE DU PAIN » ?

2:34 un revêtement de sol souple, des vêtements amples

Rien de tel qu’un bon massage ! Il améliore la circulation sanguine et la qualité du sommeil, assouplit les muscles, procure de la tranquillité d’esprit ET rend plus heureux !